Recept
Chili och vitlöksstekt torskrygg
Chili- och vitlöksstekt torskrygg med spenat, kapris, tomat, citron och nykokt potatis.
- Portioner
- 2 personer
Ingredienser
- Torskrygg300–400 g
- Olja2 msk
- Salt och peppar
- Vetemjöl1 dl
- Citron1 st
- Chili1 st
- Vitlök5 klyftor
- Cocktailtomater10 st
- Färsk bladspenat1 påse
- Kapris2 msk
- Smör100 gram
- Potatis300 gram
Gör så här
Tina torsken i kylskåp över natten eller i kallt vatten 2 timmar innan.
Koka potatisen.
Krydda torsken och panera den lätt i vetemjöl.
Hacka chilin och ta bort lite av fröna, skala och skiva vitlöken.
Stek chili och vitlöken på medelvärme i olja och hälften av smöret.
Dela citronen i två delar och stek i samma stekpanna som chilin och vitlöken.
Ta bort chilin och vitlöken och tillsätt olja och smör och stek torsken i samma stekpanna på medelvärme.
Vänd torsken efter fem minuter och stek 5 minuter på andra sidan.
Skiva tomaterna och lägg ner i stekpannan, lägg sedan ner kapris, den stekta chilin och vitlöken, det sista smöret, bladspenaten och pressa över lite citron.
Servera genast med den grillade citronen och nykokt potatis.

