Recept

Chili och vitlöksstekt torskrygg

Chili- och vitlöksstekt torskrygg med spenat, kapris, tomat, citron och nykokt potatis.

Portioner
2 personer

Ingredienser

  • Torskrygg300–400 g
  • Olja2 msk
  • Salt och peppar
  • Vetemjöl1 dl
  • Citron1 st
  • Chili1 st
  • Vitlök5 klyftor
  • Cocktailtomater10 st
  • Färsk bladspenat1 påse
  • Kapris2 msk
  • Smör100 gram
  • Potatis300 gram

Gör så här

  1. Tina torsken i kylskåp över natten eller i kallt vatten 2 timmar innan.

  2. Koka potatisen.

  3. Krydda torsken och panera den lätt i vetemjöl.

  4. Hacka chilin och ta bort lite av fröna, skala och skiva vitlöken.

  5. Stek chili och vitlöken på medelvärme i olja och hälften av smöret.

  6. Dela citronen i två delar och stek i samma stekpanna som chilin och vitlöken.

  7. Ta bort chilin och vitlöken och tillsätt olja och smör och stek torsken i samma stekpanna på medelvärme.

  8. Vänd torsken efter fem minuter och stek 5 minuter på andra sidan.

  9. Skiva tomaterna och lägg ner i stekpannan, lägg sedan ner kapris, den stekta chilin och vitlöken, det sista smöret, bladspenaten och pressa över lite citron.

  10. Servera genast med den grillade citronen och nykokt potatis.

Torskrygg

Fisken i det här receptet

Torskrygg

618 kr/kg

Se hela sortimentet
Välj förpackning
Antal
1